北京顺义区退休人员太极拳养生，传统文化赋能健康生活

9月11日上午，顺义区南法信镇40名退休人员齐聚南法信镇人民政府篮球场，在陈氏太极拳第十二代传人何维珂老师的带领下，体验太极拳这一中华传统养生文化的独特魅力。

上午9时，活动准时开始。何维珂老师首先为大家简要介绍了陈氏太极拳的历史渊源和养生价值。作为杨松泉大师入室弟子，何老师曾获第十届中国焦作国际太极拳大赛多项银奖，具有丰富的教学经验，曾在外交部外事活动和国家检察官学院、机场海关、中海油等多家单位进行太极拳表演和教学。

在随后的教学环节中，何老师重点教授了老五行养生功法的五个基本动作:起势、金刚捣碓、揽扎衣、六封四闭和丹变。学员们虽然大多是初次接触太极拳，动作略显生硬，但在何老师耐心细致的指导下，大家学习认真专注，逐渐掌握了基本要领。活动现场，学员们动作逐渐整齐划一，一招一式尽显太极神韵，展现了退休人员对健康生活的追求和对传统文化的热爱。

此次活动作为顺义区营造“顺义好风气”项目的重要组成部分，不仅让退休人员在家门口就能享受到专业的太极拳教学，更通过传统文化体验丰富了他们的精神文化生活。参与活动的退休人员纷纷表示，通过这次活动，他们切身感受到了太极拳的独特魅力，期待未来能举办更多类似的文化活动。

区人社局相关负责人表示，未来将继续开展形式多样的传统文化活动，让更多退休人员老有所学、老有所乐，在传承中华优秀传统文化的同时，提升退休生活品质，共同营造和谐美好的“顺义好风气”。

据了解，这是顺义区2025年“缤彩顺义”社会化管理退休人员传统文化活动暨营造“顺义好风气”项目在今年开展的第32场活动，累计有1280退休人员参与。项目计划全年共开展包括传统养生、非遗手作、书画摄影展等三大类别共38场活动。